ヨーガセラピー

ヨーガについて

ヨーガとは？

インド４千年の歴史をもつヨーガは、人間の能力と可能性を最大限に引き出す叡智の集大成です。
その智慧は、ストレス社会を生き抜くヒントの宝庫です。
私たちの心と体のバランスを保って穏やかで健やかな自己の本質をあらわしていくことをしていきます。
ヨーガの考えは、年齢を重ねていくほどに健康になり心が健やかになるといいます。
人が生きる上での考え方までをも教えてくれます。

ヨーガセラピー（ヨーガ療法）とは？

インド４千年とも言われる前から伝わる伝統的ヨーガを一般の人や疾患をもつ人にも安全にできるように医学的見地から考えられつくられました。
昨今のめまぐるしく変化する社会では、多くの方がストレスを感じながら日々の生活を送っています。
さらにストレスが原因で起こる様々な症状に多くの方が苦しんでおられます。
身体機能の回復を図るだけでなく、心の落ち着きや睡眠など精神的な健康を向上させる方法でもあります。
最新の研究では、ストレス性の疾患、生活習慣病、介護予防やこころの病にも有効であるとする研究報告が発表されています。ヨーガ療法は統合医療として認められています。

ヨーガ療法は様々な場面で活用されています。

• 医療・福祉の現場で

医療施設、障害者や高齢者のデイケアで機能訓練や補完代替療法としても取り入れられています。

• 教育現場で

心の安定や集中力、身体機能を向上させる方法として、学校などで取り入れられています。

• 子育ての場で

親子ヨーガなど、スキンシップをしながらコミュニケーションをとり、親子の関わりを深めていきます。子育てのストレスを軽減します。

• 企業・職場で

社員や職員のストレスマネージメント、生活習慣病の予防として取り入れられています。長期の休養が必要な精神疾患の予防に適しています。

• 健康増進として

健康教室やカルチャーセンターなどで介護予防や健康寿命を伸ばす方法として親しまれています。

※ヨーガおよびヨーガセラピーは医療行為ではありません。医療機関の診断をもとに、リハビリ、治療をサポートする立場ですので、治療中の方は必ず主治医に許可を得て受けてください